Na začiatok by sme radi predstavili našu hrdú ženu, matku dvoch krásnych detí, ktorá prešla dvoma prirodzenými pôrodmi. Jej menštruácia je momentálne stredne silná a neužíva hormonálnu antikoncepciu. Napriek náročnému materstvu si zachovala aktívny životný štýl a vášeň pre šport. V snahe nájsť ekologické a pohodlné riešenie pre obdobie menštruácie, rozhodla sa vyskúšať menštruačný kalíšok a menštruačné nohavičky. Tieto dve alternatívy sa stali neodmysliteľnou súčasťou jej každodenného života, poskytujúc jej slobodu a pohodlie, o ktorých predtým len snívala. V dnešnom blogu sa podelí so svojimi skúsenosťami a poznatkami, ktoré získala počas svojej cesty objavovania menštruačných nohavičiek.
Ako by ste opísali váš prvý zážitok s používaním menštruačných nohavičiek?
Môj prvý zážitok s používaním menštruačných nohavičiek bol trochu rozpačitý. Hoci som sa tešila na ich používanie, trvalo mi chvíľu, kým som si na ne úplne zvykla. Sprvu som mala obavy z toho, ako mi budú sedieť a či budú úplne nepriepustné. V niektorých situáciách som cítila neistotu a obavy z možného presakovania. Avšak časom, keď som získala viac skúseností s ich používaním, cítila som sa istejšie. 😊
Čo vás motivovalo skúsiť menštruačné nohavičky namiesto tradičných hygienických výrobkov?
Moja motivácia bola založená na niekoľkých faktoroch. Vždy som potrebovala ku kalíšku poistku. Vložky mi nikdy nevyhovovali, keďže sa rôzne pohybovali a chcela som tiež skúsiť alternatívu, ktorá by mohla byť šetrnejšia voči mojej pokožke, pretože tradičné hygienické výrobky mi spôsobovali nepohodlie. Aj keď som najprv ku kalíšku používala látkovú intimku, za mňa to tiež nebolo ono. Potom prišli do povedomia menštruačné nohavičky a to ma motivovala ich vyskúšať a objaviť ich výhody.
Aké boli vaše obavy pred prvým použitím menštruačných nohavičiek a líšili sa vaše skúsenosti od vašich očakávaní?
Hoci som bola nadšená, obávala som sa, že menštruačné nohavičky nebudú dostatočne účinné pre moju silnejšiu menštruáciu. . Zistila som, že menštruačné nohavičky dokážu zvládnuť aj moje dni so silnejšou menštruáciou. Navyše, keď som sa dostala do fázy, kedy som sa už zžila s ich používaním, tak som sa dokonca odvážila vyskúšať aj voľnú menštruáciu, čo sa mi predtým zdalo priveľmi odvážne. Celkovo som bola príjemne prekvapená z lepšieho spoznávania vlastnej menštruácie.
Myslíte si, že menštruačné nohavičky sú pohodlnejšie a praktickejšie ako klasické menštruačné pomôcky? Prečo áno alebo prečo nie?
Osobne som „znovu“ objavila menštruačné nohavičky po druhom pôrode, keď sa mi zmenila sila menštruácie a potrebovala som mať dobrú poistku ku kalíšku. Zistila som, že oproti iným možnostiam, ako sú vložky alebo tampóny, menštruačné nohavičky mi poskytujú viac pohodlia a bezpečia. Už som nerada používala vložky, pretože mi vadilo, že sa posúvali hore-dole, dopredu-dozadu, čo ma znervózňovalo. Časom som zhodnotila, že umelé materiály v týchto výrobkoch mi pravdepodobne mohli za niektoré zdravotné problémy.
Odkedy som prestala používať vložky a tampóny (už je to skoro 10 rokov), prestali sa mi objavovať mykózy a to pohodlie (aj v lete, aj pri športe) boli pre mňa hlavným plusom. Celkovo si myslím, že menštruačné nohavičky sú výbornou voľbou pre ženy, ktoré hľadajú pohodlnú, praktickú a ekologickú alternatívu počas menštruácie.
Ako ste si zvykli na rutinu používania menštruačných nohavičiek a aké výhody a nevýhody ste počas tohto procesu zaznamenali?
Po prvé by som spomenula, že menštruačné nohavičky sú dobrá voľba na vyskúšanie v období, keď mám na to čas a priestor, a nie som pod tlakom, že keď príde neúspech, tak som v strese a neviem ako situáciu vyriešiť.
Zvyknúť si na rutinu používania menštruačných nohavičiek mi chvíľu trvalo, ale nakoniec som si na ne tak zvykla, že sa stali neoddeliteľnou súčasťou mojich dní. Jedným z aspektov, na ktorý som si musela zvyknúť, bolo mať viac kusov nohavičiek, aby som ich mohla striedať počas celého obdobia. Tiež som si uvedomila, že po vypraní potrebujú menštruačné nohavičky dlhší čas na vyschnutie v porovnaní s iným odevom, takže som musela plánovať, kedy ich budem prať, aby som mala vždy dostatok čistých kusov. Okrem toho som si uvedomila, že je dôležité dbať na starostlivosť pri praní a sušení, aby som zachovala ich kvalitu.
Medzi výhody za mňa patrí možnosť používať ich na dlhšie obdobie a tiež som ocenila, že mi menštruačné nohavičky umožnili objaviť voľnú menštruáciu. Na druhej strane, nevýhodou môže byť, že je dôležité správne zvoliť model, strih a veľkosť nohavičiek podľa vlastných preferencií a potrieb.
Ak som mala nejaké otázky alebo pochybnosti počas výberu, vždy som mala možnosť obrátiť sa na profesionálny tím na adrese info@mojaluna.sk, kde mi ochotne pomohli a poskytli rady a podporu.
Aké rady by ste dali ostatným ženám, ktoré zvažujú prechod na menštruačné nohavičky, ale ešte nemajú skúsenosti s ich používaním?
Hlavné je si uvedomiť, že každá sme jedinečná a máme odlišné potreby, preferencie a silu menštruácie. To, čo funguje pre jednu ženu, nemusí fungovať pre druhú. Je preto dôležité pri prechode na menštruačné nohavičky mať otvorenú myseľ a byť pripravená na experimentovanie, kým nenájdete ten správny typ a značku pre seba.
Je tiež dôležité si preštudovať skúsenosti ostatných žien, ale zároveň si uvedomiť, že vaša vlastná skúsenosť môže byť úplne odlišná. Prvotné neúspechy pri používaní menštruačných nohavičiek nie sú nevyhnutne znamením toho, že táto metóda nie je pre vás. Môže to znamenať, že ste možno zle odhadli svoju vlastnú menštruáciu alebo ste potrebovali viac času na adaptáciu.
Navyše, je dôležité vedieť, že menštruačné nohavičky si vyžadujú istú starostlivosť a údržbu. Napríklad, savá vrstva v nohavičkách sa môže aktivovať až po 2-3 šetrných vypraniach, preto je dôležité vedieť, že prvotné vypranie nemusí priniesť očakávané výsledky. Je tiež potrebné vedieť, že na nohavičky sa nepoužíva aviváž a že sa na noc len preplachujú, nie namáčajú.
V neposlednom rade, je dôležité pamätať na to, že neúspech neprináša len príležitosť na ďalšie skúšanie, ale aj cenné informácie, ktoré vás posúvajú ďalej.
Aké sú vaše overené tipy a triky na starostlivosť o menštruačné nohavičky a udržanie ich v čo najlepšom stave?
Vychádzam z mojich vlastných skúseností a objavov. Ako som spomínala v predošlej otázke, starostlivosť o nohavičky je dôležitá a môže sa ukázať ako kľúčový faktor pre ich úspešné používanie. Je prospešné nastaviť sa tak, že objavujem aj samú seba a nevzdávam sa s prvým neúspechom.
Pre mňa osobne je kľúčom mať dostatok kusov nohavičiek pre rôzne účely. Mám 2 kusy na prvé alebo posledné dni špinenia, 4 kusy na bežné dni a noci a 3 kusy bezšvových na dni, keď aj športujem alebo si oblečiem niečo priliehavé. Týmto spôsobom mám zabezpečené, že mi nohavičky stihnú uschnúť po praní.
Použité nohavičky večer prepláchnem pod tečúcou vodou, napr. keď sa idem sprchovať, kým z nich nejde čistá voda. Potom ich nechám schnúť a preperiem naraz, keď príde na to čas. Mám dostatok kusov, tak verím, že mi takýmto striedaním vydržia dlho.
Musím priznať, že skúsiť nájsť tie správne menštruačné nohavičky bolo to najlepšie rozhodnutie, čo som mohla spraviť. Okrem toho, že sú ekologickejšie a pohodlné, teraz viem, že budem vedieť svojej dcére vysvetliť viaceré aspekty používania nohavičiek, tak aby bola pripravená aj na neúspech, ale zároveň, aby nebola v strese, ale naopak, aby bola v pohode so svojou vlastnou menštruáciou.
Ako sa vaše názory na menštruačné nohavičky vyvinuli v čase a plánujete pokračovať v ich používaní v budúcnosti?
Moje názory na menštruačné nohavičky sa postupne vyvíjali s každým cyklom a skúsenosťou. Zistila som, že moje preferencie na strih a savosť sa menia s každým cyklom, pretože každý cyklus má svoje vlastné charakteristiky. Niektoré cykly mám silnejšie, zatiaľ čo iné mám slabšie, a to ovplyvňuje moje potreby v oblasti menštruačných nohavičiek.
Preto si vyberám tenké nohavičky s malou savosťou na dni s ľahšou menštruáciou, zatiaľ čo na dni s intenzívnejšou menštruáciou uprednostňujem nohavičky s vyššou savosťou. Na noc si obvykle obliekam väčšie nohavičky, ktoré sú možno menej atraktívne, ale zaručujú mi pokojný spánok. Pre športové aktivity som objavila bezšvové nohavičky, ktoré sú mojimi favoritmi pod legíny.
Môj prístup k menštruačným nohavičkám sa tiež líši podľa momentálneho rozpoloženia. Niekedy si nechám menštruáciu plynúť podľa toho, ako to vyžaduje môj organizmus, zatiaľ čo v iných chvíľach preferujem kalíšok a nohavičky len ako poistku, keď potrebujem mať absolútny kľud.
Dôležité je, že som sa naučila počúvať svoj vnútorný hlas a prijímať zmeny vo svojich preferenciách podľa okolností. Mám radosť z toho, že som objavila možnosti, ktoré menštruačné nohavičky ponúkajú, a plánujem pokračovať v ich používaní v budúcnosti, pričom ešte stále experimentujem a prispôsobujem sa svojim potrebám.