Azda každá žena, ktorá sa rada venuje svojmu zdraviu a kráse, ktorá si užíva starostlivosť o svoje telo, miluje oleje. Nielen pre použitie do jedál pre ich rôzne fantastické chute, ktoré vedia famózne doplniť a zvýrazniť chute jedál a vykúzliť tak kulinársky zážitok, ale to isté dokážu robiť s naším telom. Používať ich do kúpeľa, na masáže či vyživenie pokožky zvonka. Pre mňa je to niečo ako posvätný rituál. Nájsť si počas dňa alebo večer pred spaním tú chvíľku, kedy svoje telo poteším niektorým z obľúbených olejov. Tento rituál si užívam s rovnakou blaženosťou ako keď vychutnávam kúsok dobrej čokolády. Ale má to ešte jednu výhodu. Viem, že sa olej postará skôr o hebkú a pevnejšiu pokožku ako o nejaký ten tukový vankúšik naviac :-).
O oleje som sa zaujímala najskôr z pohľadu zdravia v kuchyni. Neskôr, keď som si začala vyrábať mydlá a krémiky som pátrala po ich účinkoch na pleť.
V tomto článku vám prinášam stručný prehľad olejov, ktoré sa využívajú najčastejšie a ktoré som sa rozhodla zaradiť aj do eshopu Maluna.sk. Verím, že sa potešia veľkej obľube a výber pre vás rozšírime:
Arganový olej
Tento olej nazývaný tiež tekuté zlato pochádza z plodov agranových stromov z Maroka. Tu sa používal v bežne v kuchyni, no i v liečiteľstve a v kozmetike. Vďaka obsahu mnohých zdraviu prospešných látok patrí medzi vzácne oleje. Je bohatý na esenciálne mastné kyseliny, nachádzajú sa v ňom vitamíny A, E, F, beta-karotén i fytosteroly.
Vnútorné využitie:
Prispieva k znižovaniu škodlivého cholesterolu, znižuje krvný tlak
Urýchľuje regeneráciu buniek
Zmierňuje zápaly v tele
Pôsobí proti vzniku rakovinových buniek
Znižuje hladinu cukru v krvi
Pomáha pri prechladnutí
Vonkajšie použitie:
Vyživuje a hydratuje pokožku, vlasy i nechty
Znižuje tvorbu kožného mazu
Pomáha liečiť ekzémy, akné, pokožku podráždenú nadmerným pôsobením slnečného žiarenia
Má silné antioxidačné účinky, je vhodný i na regeneráciu staršej pleti
Znižuje lámavosť nechtov a vlasov
Avokádový olej
Vyrába sa samozrejme z dužiny avokáda a najlepší je ten, ktorý sa lisuje za studena pretože si tak zachováva všetky živiny a vitamíny. Je bohatým zdrojom minerálnych látok ako je draslík, meď, magnézium, vápnik, železo, fosfor, vitamínov C, E, K, B1, B2, B3, B5 a B6 a polynenasýtených a mononenasýtených mastných kyselín, ktoré znižujú LDL cholesterol a omega-3 a omega-6 mastných kyselín.
Vnútorné využitie:
Znižuje LDL cholesterol a vysoký krvný tlak
Chráni cievy, zlepšuje ich pružnosť, pomáha predchádzať trombózam
Má antioxidačné účinky
Pomáha pri vyčerpaní a nadmernej únave
Chráni a pomáha pri chorobách pečene a močového ústrojenstva
Je výborným doplnkom pri problémoch s prostatou
Prevencia vzniku kŕčových žíl a celulitídy
Pomáha udržiavať zdravie dutiny ústnej
Je chutný, zaháňa hlad, zlepšuje trávenie a pomáha pri chudnutí
Vonkajšie použitie:
Regeneruje pokožku, hojí ekzémy a akné
navracia elasticitu a zjemňuje vrásky
pomáha pri lupienke, neurodermatitíde, popálení
má prirodzený UV faktor a chráni pokožku pred nepriazdnivými vplyvmi slnečného žiarenia
pomáha pri celulitíde, spomaľuje proces starnutia pokožky
prevencia proti vypadávaniu vlasov
Naša skúsenosť:
Ja používam tento olej rada namiesto nočného krému proti vráskam. Pôsobí upokojivo hlavne v čase keď je von nepriazdnivé počasie. Nanášam na jemne mokrú pleť, jemne premasírujem a užívam si príjemný pocit. Občas si s dcérou robíme z avokádového oleja zábal na vlasy. Hlavne keď si chceme urobiť náš spoločný skrášľovací víkendový deň. Nanášame si olej na končeky a niekedy aj na pokožku hlavy, necháme pôsobiť aj pol dňa, potom zmyjeme.
Chia olej
Je jedným z najcennejších olejov pre svoj vysoký obsah omega-3 nenasýtených mastných kyselín. Olej sa vyrába lisovaním studenou technológiou chia semienok. Tie sú získavané zo šalvie hispánskej, ktorej pôvod nájdeme v južnej Amerike a ich blahodárne účinky boli známe a využívali sa už pred storočiami. Okrem omega-3 sú v tomto oleji zastúpené aj omega-6 mastné kyseliny, z vitamínov najmä A, D, E, K, z minerálov zinok, draslík a antioxidačné látky.
Vnútorné využitie:
Pomáha tráveniu, zlepšuje metabolizmus, peristaltiku čriev
Je dobrým doplnkom pri chudnutí, detoxikácii organizmu
Pozitívne vplýva na krvný obeh, srdce, cievy
Znižuje vysoký krvný tlak, LDL cholesterol a cukor v krvi
Podporuje prirodzenú obranyschopnosť organizmu
Pozitívne vplýva na nervový systém, pamäť a schopnosť sústrediť sa
Posilňuje svaly, kosti, kĺby
Pôsobí v tele protizápalovo a antisepticky
Vonkajšie použitie:
Regeneruje, vyživuje, hydratuje a zvláčňuje pokožku
Redukuje vrásky, zmierňuje kruhy pod očami
Pôsobí proti zápalom, akné, začervenaniu, zmierňuje jazvy a strie
Výrazne znižuje svrbenie pokožky
Pomáha znížiť lámavosť nechtov a vlasov
Makadamový olej
Je to olej získavaný lisovaním za studena z makadamových orechov. Ich pôvod sa pripisuje územiu Austrálie, no v súčasnej dobe sa tieto orechy pestujú na viacerých miestach sveta. Makadamové orechy sa podobajú vzhľadom našim lieskovým. Je cenený pre vysoký obsah nenasýtených mastných kyselín, obsahuje vzácnu kyselinou palmitolejovú, vitamíny A, B, E, selén, zinok, vápnik, železo, fosfor, mangán antioxidanty. Má prirodzený UV faktor 3-4, čiže chráni aj pred nepriazdnivým slnečným žiarením.
Vnútorné využitie:
Prevencia srdcovo-cievnych ochorení
Upravuje cholesterol
Pomáha pri žalúdočných a črevných problémoch, zmierňuje pálenie záhy
Zlepšuje pamäť a koncentráciu
Vonkajšie použitie:
Účinne bojuje proti predčasnému starnutiu pleti
Eliminuje mimické vrásky
Regeneruje a hydratuje pokožku
Chráni pokožku pred nepriazdnivými vonkajšími vplyvmi (mráz, slnko, vietor)
Výborný na masáže počas tehotenstva ako prevencia strií
Vhodný je aj pre jemnú detskú pokožku
Vyživuje, hydratuje, chráni vlasy a zanecháva pekný lesk
Naša skúsenosť:
Ja mám rada tento olej hlavne v zime keď je von chladno. Olej po nanesení nenecháva pleť mastnú, pekne vsiakne a zároveň moja pleť netrpí pri pobyte v mraze. Mávala som občas v zime na pleti také tie suché červené fľaky. Odkedy som sa naučila pred pobytom v mraze natrieť sa makadamovým olejom, tento problém s pleťou nemám.
Mandľový olej
Vyrába sa studeným lisovaním suchých kôstok sladkých mandlí, ktoré pochádzajú z mandľovníka-stromu rastúceho v južanských krajinách. Mandle sú jednými z najzdravších orechov. Olej sa využíva na konzumáciu, no veľmi často sa pridáva i do kozmetiky. Je bohatý na poly a mnonenasýtené mastné kyseliny, na vitamíny A, B, E, minerálne látky ako vápnik, draslík, horčík, zinok, meď, fosfor, železo.
Vnútorné využitie:
je vysoko účinný pri znižovaní hmotnosti, navodzuje pocit sýtosti, znižuje chuť do jedla
pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém
pomáha znižovať LDL cholesterol a vysoký krvný tlak
pozitívne ovplyvňuje činnosť mozgu
pomáha zvyšovať imunitu
Vonkajšie použitie:
Svojim zložením je najbližší ľudskej pokožke
Je vhodný pre bábätká, nevyvoláva alergické reakcie
Vyživuje pokožku a zároveň nezanecháva mastný film
Obnovuje bunky, pleť je vypnutejšia, redukuje vrásky
Je vhodný i na odličovanie, neupcháva póry
Upokojuje spálenú pokožku a chráni pred nepriazdnivými vplyvmi vonkajšieho prostredia
Je vhodný aj pre mužov na citlivú pokožku po holení
Výborný k masážam (môže sa tiež pridať pár kvapiek esenciálneho oleja)
Prevencia vzniku strií v tehotenstve
Vhodný je i v starostlivosti o vlasy a nechty
Naša skúsenosť:
Mandľový olej som si obľúbila v čase keď moja momentálne 17ročná dcéra bola maličká. Bol výborný pre jej hebunkú bábätkovskú pokožku. Teraz ho rada využívam hlavne v lete po dlhšom pobyte na slniečku a rada ho miešam s voňavými esenciálnymi olejčekmi na masáže. Tiež si ho niekedy pridávam do horúceho kúpeľa alebo si ním len premasírujem pokožku tváre.
Marhuľový olej
Tento olej sa vyrába studeným lisovaním z jadier, ktoré sa ukrývajú v kôstke chutného plodu marhulí. Zložením je tento olej veľmi blízky mandľovému, považuje sa však za ešte vzácnejší. Nájdeme tu tiež rovnaký obsah vitamínov a minerálov a esenciálne mastné kyseliny ako kyselina elejová a linolová. Unikátnosť oleja je v obsahu vitamínov, ktoré sa v inom oleji nenachádzajú, a to B15, B17 a B19.
Vnútorné využitie:
Využíva sa ako doplnok pri liečbe rakoviny (práve pre obsah zmieneného vitamínu B17)
Upravuje hladinu cholesterolu, je prevenciou kardiovaskulárnych ochorení
Zlepšuje metabolizmus, pomáha spaľovaniu tukov
Podporuje imunitný systém, znižuje pocit vyčerpania a únavy
Podporuje nervovú sústavu, reguluje hormonálnu aktivitu
Pôsobí priaznivo na prostatu
Prispieva k tvorbe kolagénu pre dobrú funkciu kostí, chrupaviek, ďasien, zubov, kože
Vonkajšie použitie:
Je vhodný k starostlivosti od detskej po starnúcu pokožku o a každý typ pokožky
Regeneruje, hydratuje, pôsobí protizápalovo
Udržiava elasticitu, pôsobí omladzujúco, eliminuje výskyt vrások
Zmierňuje prejavy ekzémov a akné, svrbenie
Upokojuje pokožku po opaľovaní
Je vhodný na rozštiepené končeky vlasov a dodáva vlasom lesk
Ricínový olej
Sa získava z plodov ricínovníka lisovaním za studena. Ricínovník je jednoročná rastlina rastúca v tropických a subtropických oblastiach. Plody ricínovníka sú jedovaté, a teda sa olej po lisovaní filtruje a tepelne upravuje, vďaka čomu stráca jedovatosť, no zanecháva si svoje účinné látky.
Vnútorné využitie:
Vnútorne sa tento olej využíva len málo práve pre svoje laxatívne účinky, čiže sa užíva ako preháňadlo, ale samozrejme s mierou
Vonkajšie použitie:
Je vhodný k starostlivosti o suchú pokožku v zimnom období
Eliminuje akné, pigmentové škvrny, zjednocuje tón pleti
Pomáha pri odstraňovaní bradavíc a výrastkov na koži
Pomáha pri mykotických ochoreniach kože a pri ošetreniach infekcií nechtov
Spevňuje a zhusťuje mihalnice a obočie
Podporuje rast a hustotu vlasov i dorastanie vlasov v kútoch
Pôsobí proti tvorbe lupín
Vhodný je aj na obklady pri menštruačných bolestiach, bolestiach kĺbov a svalov
Urýchľuje hojenie pooperačných jaziev, strií, pôsobí proti celulitíde
Naša skúsenosť:
Ja som tento olej spoznala v čase keď som si začala vyrábať mydlá. Chcela som skúsiť nejaké mydlo na vlasy a nenašla som olej, ktorému by sa pripisovali tak vynikajúce účinky v starostlivosti o vlasy ako práve ricínovému.
Oleje uvedené v článku si môžete objednať aj u nás v eshope Maluna.sk
Článok napísala Zuzana Hrúzová.